Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to kluczowy krok w procesie zdrowienia i poprawy samopoczucia psychicznego. Jednak wiele osób, szukając pomocy, popełnia błędy, które mogą opóźnić osiągnięcie oczekiwanych rezultatów. Aby tego uniknąć, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę i czego się wystrzegać.
Brak dokładnego sprawdzenia kwalifikacji
Jednym z najczęstszych błędów jest wybór psychoterapeuty bez sprawdzenia jego kwalifikacji oraz doświadczenia. Wiele osób kieruje się tylko rekomendacjami znajomych lub opiniami w internecie, zapominając, że psychoterapeuta musi mieć odpowiednie wykształcenie i licencje. Warto upewnić się, czy dana osoba ma odpowiednie uprawnienia do prowadzenia terapii, a także specjalizuje się w odpowiednim nurcie terapeutycznym. Ważne jest również, aby dany psychoterapeuta miał doświadczenie w pracy z problemami podobnymi do naszych.
Zbyt szybka decyzja bez rozmowy wstępnej
Kolejnym błędem jest zbyt pochopna decyzja o rozpoczęciu terapii bez odbycia wstępnej rozmowy z psychoterapeutą. Takie spotkanie jest kluczowe, aby ocenić, czy czujemy się komfortowo w relacji z danym specjalistą. Niezależnie od kwalifikacji, psychoterapeuta w Wieliczce czy w innym mieście powinien budzić nasze zaufanie i zapewniać poczucie bezpieczeństwa. Ważne, aby mieć pewność, że jego podejście do terapii jest zgodne z naszymi oczekiwaniami. Brak takiej wstępnej rozmowy może prowadzić do nieporozumień i frustracji w trakcie terapii.
Ignorowanie specjalizacji terapeuty
Ostatnim, lecz równie istotnym błędem, jest ignorowanie specjalizacji terapeuty. Każdy psychoterapeuta specjalizuje się w innym nurcie, np. psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychoanalitycznej czy systemowej. Wybór terapeuty, który nie ma doświadczenia w pracy z naszymi konkretnymi problemami, może prowadzić do braku postępów w terapii. Problem ten może być zauważalny dopiero po pewnym czasie. Z tego powodu, przed rozpoczęciem sesji, warto upewnić się, że wybrany specjalista ma odpowiednie kompetencje do pracy z naszym przypadkiem.
